ぞんぞん

はじめに バレーボールで成功するには、ジャンプ力が欠かせません。今回は、プロ選手が実践するジャンプ力を上げる効果的なトレーニング方法をご紹介します。バレーボールをやっていて、ジャンプ力を向上させたい方は必見です。 バレーボールにおけるジャン...

はじめに こんにちは！ぞんぞんです！バレーボールを始めたばかりの方やバレーボールに興味を持ち始めた方にとって、コンビネーションバレーとは一体何か気になりませんか？この記事では、初心者向けにコンビネーションバレーの基本から応用まで丁寧に解説し...

みなさんこんにちは！ぞんぞんです！ 今回は、スパイクレシーブ 通称ディグが上達するためのコツを解説していきます！！ ほぼ100%のバレーボーラーが習得すべきプレーであり、得意な人の方が若干多いかな？と思うようなディグですが、みなさんはどうで...

皆さんこんにちは！ぞんぞんです！ 今回はオーバーが飛ばなくて困っているそこのあなたのために！！オーバーが飛ぶようになるポイントをお教えします！ 具体的に、「オーバーが飛ばない」の定義をしておきましょう。今回は初心者ではなく中級者向けの話なの...

みなさんこんにちは！ぞんぞんです！ 今回は初心者の方に向けた基本的技術解説第3弾「サーブ」についてです！ サーブの種類やルール、初心者の方が抑えるべきポイントを紹介していきます！ サーブとはサーブのルールサーブの種類初心者向け🔰サーブのコツ...

みなさんにこんにちは！ぞんぞんです！ 今回は初心者向け🔰講座第4弾の「ブロックのコツ」です！ 初心者の方にとって、ブロックってどんなイメージがありますか？身長が高くないと無理、ジャンプ力がなきゃ出来ない、センスがないと…など、難しそうなイメ...

みなさんこんにちは！ぞんぞんです！ 今回も初心者の方に向けた、　バレーの基本的技術について解説します！ 第二弾はアンダーハンドパスです！レシーブに必要なスキルとなっており、万能的なボールの扱い方になります。今回はレシーブではなく、アンダーハ...

みなさんこんにちは！ぞんぞんです！ 今回から初心者の方に向けた、実技の基本を項目ごとに投稿していきます！ 第一弾はオーバーハンドパスです！初心者の方が1番躓く技術です。オーバーが得意になればプレーの幅がとても広がるので、コツを掴んでいきまし...

みなさんこんにちは！ぞんぞんです！ 最近日本中でバレーブームがきてますね！代表が結果を残したり、「ハイキュー‼︎」の影響もあると思います。 そんな中で、学生でバレー部のマネージャーやってみたいな〜って思ってる人いますよね？ そんなみなさんの...

みなさんこんにちは！ぞんぞんです！ 今回は初心者でもわかる6人制のバレーボールのローテーションについて解説します！ ローテーションとは　前衛の役割　後衛の役割　ローテーションの基本ローテーションのきまり　サーブを打つ順番　ローテーションによ...